Como funciona
Como funciona o cuidado: do primeiro encontro à mudança que permanece
A consulta com a Mariana Della Torre começa com um encontro de cerca de 1h30, dedicado a entender a sua história, a sua rotina e os seus objetivos. A partir daí, o plano é construído de forma personalizada e ajustado ao longo dos encontros seguintes — sem dietas radicais e sem soluções genéricas.
A ideia é simples: nada de fórmulas prontas. O cuidado é desenhado para você e para a vida que você leva de verdade.
O primeiro encontro
Um espaço para ser ouvida
A primeira consulta é, antes de tudo, uma conversa. Em cerca de uma hora e meia, há tempo para falar sobre a sua relação com a comida, a sua rotina e o que te trouxe até aqui — sem pressa e sem julgamento.
Esse cuidado em ouvir é o que permite construir um plano que realmente funciona: não o que parece bonito no papel, mas o que cabe na sua semana, na sua casa e nos seus hábitos.
O que é avaliado
Um olhar para o todo, não só para o prato
A sua história com a comida — o que você gosta, o que evita e por quê
A sua rotina real: trabalho, sono, estresse e tempo disponível
Sintomas, queixas e objetivos de saúde
Exames recentes, quando houver (laboratoriais, genéticos, de composição corporal)
Hábitos de movimento e atividade física
Aspectos emocionais ligados à alimentação
O que já foi tentado antes — e o que não funcionou
Uma abordagem integral
Corpo, mente e comportamento
Cuidar da alimentação é também cuidar do sono, do estresse, do movimento e da forma como você se relaciona com a comida. Por isso, o trabalho da Mariana une nutrição, ciência e escuta comportamental — para que a mudança seja sustentável, e não mais um ciclo de começar e desistir.
Não existem alimentos proibidos nem culpa por uma escolha. Existe autonomia: aprender a entender o seu corpo para fazer escolhas conscientes, mesmo nos dias imperfeitos.
Próximos passos
O acompanhamento que sustenta a mudança
Depois do primeiro encontro, o cuidado continua em consultas de acompanhamento — geralmente quinzenais ou mensais. São esses encontros que permitem revisar o que está funcionando, ajustar o que for preciso e manter você apoiada ao longo do caminho.
Importante: o acompanhamento nutricional é complementar e não substitui o cuidado médico. Quando necessário, a Mariana trabalha de forma integrada com outros profissionais de saúde.
Dúvidas comuns
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura a primeira consulta?+
O primeiro encontro costuma durar cerca de 1h30. É um tempo pensado para ouvir com calma a sua história, entender a sua rotina e construir, juntas, um ponto de partida que faça sentido para a sua vida.
Preciso levar exames?+
Se você tiver exames recentes, traga — eles ajudam a personalizar o cuidado. Mas não se preocupe se não tiver: a Mariana pode orientar quais exames podem ser úteis ao longo do acompanhamento.
Vou sair com uma dieta pronta no primeiro dia?+
Não. O trabalho da Mariana não é entregar uma folha de dieta padrão. O primeiro encontro é de escuta e avaliação; o plano é construído de forma personalizada e ajustado ao longo dos encontros, respeitando o seu ritmo.
Com que frequência são os encontros?+
Depende de cada pessoa. Em geral, os encontros de acompanhamento acontecem a cada 15 dias ou mensalmente, para revisar o que está funcionando, ajustar o que for preciso e manter você apoiada na mudança.
O atendimento é presencial ou online?+
Os dois. O atendimento presencial acontece na clínica em Pinheiros, São Paulo, e o online está disponível para quem está em outras cidades ou prefere a comodidade de casa.
Pronta para começar?
Dê o primeiro passo com uma conversa
Vamos entender juntas o seu momento e desenhar um cuidado possível, no seu ritmo. Atendimento em Pinheiros e online.
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